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Es un hecho bien conocido que la salud es la mayor riqueza, y con la edad, se vuelve cada vez más costosa. Para asegurarse de que pueda mantenerse saludable y en forma el mayor tiempo posible, es esencial hacer algunos cambios en el estilo de vida. En esta publicación de blog, vamos a hablar de uno de esos cambios, que es aumentar su ingesta de calorías, frutas y verduras, etc. Las frutas y verduras son muy ricas en nutrientes que promueven la salud, como vitaminas, minerales y fibra.
Hemos elaborado una lista de diferentes calorías, macronutrientes, frutas y verduras que debe incluir en su dieta.
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